Nutrition et hygiène de vie

Nous avons tous l'opportunité de prendre soin de notre santé à travers notre mode de vie.

Ce que nous mettons dans notre assiette, notre façon de bouger, notre gestion des émotions, la qualité de notre sommeil, notre environnement, influencent directement l'expression de nos gènes, c'est ce qu'on appelle l’Épigénétique.

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L’alimentation constitue l’un des piliers de l’hygiène de vie.

Mais bien manger ne signifie pas nécessairement suivre un régime strict ou appliquer une liste d’interdits.

L’accompagnement consiste plutôt à observer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie afin d’identifier, lorsque cela est pertinent, de petits changements pouvant être intégrés durablement dans votre quotidien.

Nous pouvons notamment aborder :

• l’équilibre alimentaire ;

• l’organisation des repas ;

• les habitudes de vie ;

• l’activité physique ;

• le rythme de vie.

L’objectif est de rechercher un équilibre réaliste, compatible avec votre vie quotidienne.​